아리허님의 저널, 2021년 11월 12일

2021년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
60.4 kg 지금까지 감소한: 4.6 kg.    남은양: 12.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 12일:
1633 kcal 지방: 37.39g | 단백질: 143.37g | 탄수화물: 180.77g.   아침 식사: 삶은 계란, 서울우유 저지방우유, 메이플 시럽, 플라하반 오버나이트 오트밀, 노브랜드 트리플베리, YOZM 그릭요거트. 점심 식사: 김치, 가지볶음, 신선애 IQF 닭가슴살, 황태미역국, 밥. 저녁 식사: 어묵국, 김치, 햇반 현미쌀밥, 닭가슴살. 간식/기타: 삶은 계란, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 대용량 초코맛, 참치주먹밥. 더보기
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아리허님의 체중기록


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