|
Muskelkater ... Jetzt mit Kaloriendefizit warten.
|
78.3 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 21일:
|
2053 kcal
|
지방: 81.20g | 단백질: 197.38g | 탄수화물: 127.79g.
아침 식사: Herbalife Formula 1, Ja! Salami (16.7g), Low Carb pasta, Ja! Toast Schmelzkäse, Carb Control Blueberry Yoghurt Flavour, Pfanni Kartoffel Püree, Mestemacher Eiweißbrot, Herbalife PPP, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Ravensberger Feine Quark Creme Erdbeer, orange, Ei. 더보기
|
|
2469 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.6 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|