2021년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 11일:
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1340 kcal
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지방: 56.47g | 단백질: 49.80g | 탄수화물: 158.15g.
아침 식사: União Açúcar Demerara , Café Expresso, Hortifruti Melancia, Ovo, Da Terrinha Tapioca. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Sobrecoxa, Purê de Batata, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Cachorro Quente. 간식/기타: Substancia Empadinha de Frango. 더보기
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2643 kcal
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운동:
필라테스 - 40 분, 하이킹 - 30 분, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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