2021년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.3 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 33.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 11일:
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1861 kcal
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지방: 48.38g | 단백질: 138.34g | 탄수화물: 218.95g.
아침 식사: Dried Apple, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Post Grape-Nuts Cereal. 점심 식사: Happy Viking Plant Protein Shake, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 저녁 식사: Domino's Pizza Marinara Dipping Cup, Domino's Pizza Cheesy Bread, Domino's Pizza 14" Hand Tossed Pepperoni Pizza, Fresh & Easy Seafood Cocktail Sauce, Kroger Cooked Cocktail Shrimp, Skinny Pop Popcorn (18g). 간식/기타: Redd's Apple Ale, Russell Stover Milk Chocolate Caramel Santa, Skinny Dipped Dark Chocolate Peanut Butter Almonds, Jimmy John's Whole Pickle, Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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