2021년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 11일:
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1530 kcal
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지방: 77.65g | 단백질: 58.66g | 탄수화물: 147.87g.
아침 식사: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Graines de Chia Séchées, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Pomme, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. 점심 식사: Tartiflette, Baguette, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). 저녁 식사: Soupe de Légumes, Pain aux Céréales, Fromage. 간식/기타: Crumble. 더보기
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3248 kcal
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운동:
읽기 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 15 분, TV 시청 - 8 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 30 분, 요리 - 2 시간 15 분, 숙면 - 6 시간 45 분, 청소 - 1 시간 15 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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