2021년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 11일:
|
1859 kcal
|
지방: 46.21g | 단백질: 190.28g | 탄수화물: 154.48g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Crownfield Havermout, Havermout met kwark, Havermout met melk. 점심 식사: Zwagerman Kalkoenfilet, Herzien, Jumbo Gedroogde Rode Linzen, Argeta Kip Spread Pikant, Milner Jong Belegen 20+, Delicieux Mini Varkenshaas, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Bloemkool, AH Knolselderij, Lidl Avocado, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood. 저녁 식사: Lidl Gedroogde Zwarte Bonen, Lidl Scharrel Kipfilet, Lidl Emmental, Geraspt , Dirk Koolraap, Delicieux Mini Varkenshaas, Plus Ijsbergsla Naturel, Magere Melkkefir. 간식/기타: El Tequito Blue Tortilla Chips, AH Winterpeen, AH Komkommer, Dirk Kipfilet, Kiloverpakking, Aldi Biologische Oer-Speltwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|