2021년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 11일:
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2305 kcal
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지방: 77.20g | 단백질: 191.44g | 탄수화물: 209.44g.
아침 식사: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . 점심 식사: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pão de Leite. 저녁 식사: Cuscuz (Cozido), Ovo. 간식/기타: Amendoim, Filé de Frango Grelhado, Pão de Leite, Sadia Filé de Peito de Frango, Trakinas Trakinas Morango, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Mabel Rosquinhas Banana & Canela. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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