2021년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 11일:
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906 kcal
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지방: 26.01g | 단백질: 41.27g | 탄수화물: 124.68g.
점심 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido, Ovo Poché, Pepino (Descascado), Alface. 저녁 식사: Farinha de Mandioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortada até 0,5 cm de Gordura). 간식/기타: Cafezinho. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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