2021년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 11일:
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3633 kcal
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지방: 185.41g | 단백질: 172.39g | 탄수화물: 325.06g.
아침 식사: Salada de Frutas, Carolina Carolina, Catupiry Mini Coxinha de Frango com Catupiry , Growth Supplements Creatina, Banana Prata. 점심 식사: Pudim de Leite Condensado, Tomates Cereja, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (Descascado), Ervilhas, Cebola Roxa, Filé de Frango Grelhado, Purê de Batata, Maminha, Barilla Penne. 저녁 식사: Jundiá Sorvete de Creme, Brownie, Queijo Cheddar, Catupiry Requeijão Cremoso, Big X Picanha Picanha Salada Burguer, Madero Maionese, Batatas Fritas. 간식/기타: Avaré Pingo de Leite, União Açúcar Refinado, Nespresso Café. 더보기
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주 15.4 kg 증가하기
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