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Estou a praticamente 0.5 quilo do meu melhor peso em 3 anos. E praticamente no peso que estou a muuuuuito tempo. O projeto de curto prazo agora é baixar de 70. Minha expectativa é atingir essa meta nós próximos 10 dias. Eventos sociais atrapalharam a performance dos últimos dias, mas faz parte. Tenho impressão que as roupas estão menos apertadas, não cheguei no nível de dizer que estão mais folgadas.. kkkkk. Um dia eu chego lá! Baixei minha meta de peso. Bora lá!
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72.4 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 11일:
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571 kcal
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지방: 15.89g | 단백질: 39.71g | 탄수화물: 69.33g.
아침 식사: Uvas tipo Europeu. 점심 식사: Torta de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela. 저녁 식사: Elma Chips Fandangos, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Bauducco Torrada Tradicional, Sushi Filadélfia, Gunkan. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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