2021년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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154.4 kg
지금까지 감소한: 18.0 kg.
남은양: 41.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 11일:
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958 kcal
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지방: 54.38g | 단백질: 63.36g | 탄수화물: 61.96g.
아침 식사: Nordica On-The-Go Cottage Cheese, Sugarlike, Muscle Milk Chocolate Protein Drink, Coffee. 점심 식사: Bacon, Butcher's Selection Stampede Hotdogs , Uncle Rays Ripple Original. 저녁 식사: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Kraft Smooth Peanut Butter, D'Italiano Original Thick Slice Bread. 간식/기타: Kellogg's Cheez-It. 더보기
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주 7.9 kg 감소하기
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