2021년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.2 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 10일:
|
1461 kcal
|
지방: 49.33g | 단백질: 93.05g | 탄수화물: 164.04g.
아침 식사: Activia Yogurt Naturale 0%, Chiquita Banana, Zespri Kiwi Gold, Pema Pane Prokorn, Carrefour Speck. 점심 식사: Zucchine Trifolate, Ravanelli, Cetriolo (senza Buccia), Carote, Conad Salmone Affumicato, Avocado, Gallo Riso Venere Nero Integrale . 저녁 식사: Melanzane Grigliate, Milk Kefir Avena e Noci, Pema Pane Prokorn, Carrefour Speck, Orata, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Aceto Balsamico. 간식/기타: Perugina Cioccolato Fondente 70%, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Zespri Kiwi Gold. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|