2021년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 11일:
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1490 kcal
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지방: 29.74g | 단백질: 73.03g | 탄수화물: 222.21g.
아침 식사: Nestlé Fitness Cereali Integrali Cioccolato, Zespri Kiwi Gold, Milk Kefir Bianco. 점심 식사: Rana Ravioli Freschi ai Carciofi, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Aceto Balsamico, Conad Gnocchi di Patate, Parmigiano (Grattugiato), Peperoni Rossi Dolci. 저녁 식사: Riso, Parmigiano (Grattugiato), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Mazzancolle, Aceto Balsamico. 간식/기타: Perugina Cioccolato Fondente 70%, Fontanella Pomodorini Gialli, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Zespri Kiwi Gold. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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