2021년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 11일:
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1381 kcal
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지방: 65.18g | 단백질: 110.30g | 탄수화물: 83.19g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Помидоры Черри, Cesvaine Holandes Siers, Rasa Krēmsiers, Latvijas Maiznieks Latvijas Graudu Maize Melnā Ar Sēklām. 점심 식사: Pilos Плавленый Сыр, Помидоры Черри, Latvijas Maiznieks Latvijas Graudu Maize Melnā Ar Sēklām, Blik Frigate Tuna. 저녁 식사: Гранат, Spilva Burgeru Mērce, Куриные Грудки (Жареные), Cesvaine Holandes Siers, Cordoba Olīveļļa, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Mlekovita Ser Favita, Rimi Black Olives Pitted, Rimi Romiešu Salāti. 간식/기타: Baltais Jogurta Kokteilis Ābolu. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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