2021년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.8 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 11일:
|
1602 kcal
|
지방: 61.32g | 단백질: 95.03g | 탄수화물: 174.61g.
아침 식사: Aldi Milch 1,5%, Müsli. 점심 식사: Senf, Paniertes Schnitzel, REWE Bäcker Brötchen. 저녁 식사: Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Rapsöl, Kräuterfrischkäse, Rama Cremefine 7%, Eigelb, Ahornsirup, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Lollo Rosso, Ja! Spagetti. 간식/기타: Gouda, Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Wasser, Mandarine. 더보기
|
|
3179 kcal
|
운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 51 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|