2021년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98.4 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 11일:
|
1800 kcal
|
지방: 60.86g | 단백질: 126.30g | 탄수화물: 182.84g.
아침 식사: Clara de Ovo, Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Tirolez Creme de Ricota Light, Goiaba Vermelha. 점심 식사: Vigor Greco Zero, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Coxão Mole Cozido. 저녁 식사: Picanha, Monster Energy Absolutely Zero, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Tangerinas, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Monster Energy Absolutely Zero, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
|
안정된 체중
|