2021년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 11일:
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1218 kcal
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지방: 17.88g | 단백질: 53.15g | 탄수화물: 215.49g.
아침 식사: Jungle Oats, Apples. 점심 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Potato (Flesh and Skin), Bananas. 저녁 식사: Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Woolworths Lean Beef Mince, Spaghetti. 간식/기타: Tuna in Water (Canned), Bakers Provita. 더보기
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2367 kcal
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운동:
5km Run - 26 분, 휴식 - 15 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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