2021년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 11일:
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1626 kcal
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지방: 121.39g | 단백질: 57.38g | 탄수화물: 81.59g.
아침 식사: Calavo Avocado, Frank's Red Hot Buffalo Chicken Dip, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Hanover Chick Peas, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 점심 식사: Rondele Pub Cheese Sharp Cheddar Soft Spreadable Cheese, Back to Nature Tuscan Herb Roasts. 저녁 식사: Butter , Banana Bread, Whole Foods Market Tamari Roasted Almonds. 더보기
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1636 kcal
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운동:
tread mill and stuff - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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