2021년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 11일:
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1509 kcal
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지방: 34.88g | 단백질: 119.11g | 탄수화물: 187.38g.
아침 식사: Ovo (Inteiro), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Hortifruti Mamão Formosa. 점심 식사: Aviação Manteiga sem Sal, Vagem Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 저녁 식사: Mel, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Mamão Formosa. 간식/기타: Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado . 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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