2021년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.6 kg
지금까지 감소한: 30.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 11일:
|
1565 kcal
|
지방: 63.19g | 단백질: 79.29g | 탄수화물: 167.43g.
아침 식사: Président Queijo Prato, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Tradicional, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. 점심 식사: Café com Açúcar, Lasanha com Carne. 저녁 식사: Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Kisabor Molho Billy & Jack, Plus Vita Pão de Forma Tradicional, Friboi Carne Moída de Acém, Azeitonas Verdes, Molho de Tomate. 간식/기타: Amendupã Paçoquinha (16g), Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
|
|
3873 kcal
|
운동:
TV 시청 - 30 분, 책상 업무 - 10 시간 47 분, 운전 - 1 시간 10 분, Dormir - 4 시간 52 분, Google Fit - 6 시간 41 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|