2021년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 11일:
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1387 kcal
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지방: 47.93g | 단백질: 128.89g | 탄수화물: 107.78g.
아침 식사: Mermelada, Café con Leche Descremada, Zumo de Limón, Hacendado Biscotes Integrales. 점심 식사: Hacendado Lomo Adobado Familiar, Pan Blanco, Hacendado Pimientos Asados Tiras. 저녁 식사: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado 0% , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pescado Frito. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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