|
war gestern auswärts frühstücken 😍 konnte also nur schätzen. denke ca 1700kcal den tag. aber kh waren glaube ich reichlich gestern 😅 hab auch übelst wassereinlagerungen, hoffe geht bald weg
|
79.7 kg
지금까지 감소한: 24.6 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 11일:
|
1839 kcal
|
지방: 86.71g | 단백질: 85.54g | 탄수화물: 185.33g.
아침 식사: Zeus Zaziki, Knoblauch, Ömür Böreklik 60, Deli Reform Die Leichte, Azura Miniromatomaten, Gekochtes Ei. 점심 식사: Bodymass Protein Bar Caramel Cookie, Milka Mousse, REWE Brötchen (60g), Äpfel, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Freshona Rahmspinat, Zeus Zaziki, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Gelatelli High Protein Cookies & Cream, Zeus Zaziki, Freshona Rahmspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 더보기
|
안정된 체중
|