2014년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.0 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 20일:
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1014 kcal
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지방: 56.94g | 단백질: 30.58g | 탄수화물: 99.00g.
아침 식사: Doughnut (Raised or Yeast), Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled), Delimex Beef Tamales. 저녁 식사: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Nature's Own Butterbread, Ball Park Franks made with Beef & Pork, Turkey. 간식/기타: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate, Gold Emblem Chocolate Chip Pecan Cookies. 더보기
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1983 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 가사 - 2 시간, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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