2021년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.4 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 11일:
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1444 kcal
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지방: 43.20g | 단백질: 54.98g | 탄수화물: 218.36g.
아침 식사: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Freshpak Rooibos, Brown Sugar, All Gold Super Fine Apricot Jam, Brown Bread, PnP Smooth Peanut Butter. 점심 식사: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Cheddar Cheese , Lettuce, Tomatoes, Brown Bread, Freshpak Rooibos, Brown Sugar. 저녁 식사: Bull Brand Corned Meat, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Tastic Long Grain Parboiled Rice, Broccoli . 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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