2021년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 11일:
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2158 kcal
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지방: 59.09g | 단백질: 137.83g | 탄수화물: 254.98g.
아침 식사: Daily Life Oatmeal Flakes Chocolate, La Montanara Cocco Rapè Disidratato, Milbona Yogurt Intero Bianco, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Solevita Spremuta d'arancia. 점심 식사: Baresa Olive Nere Denocciolate, McEnnedy BBQ Salad Dressing, Pandittaino Panini Tondi per Hamburger con Sesamo, Finocchio Crudo, Petto di Pollo, Carne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Radicchio Rosso, Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Fiorentini Snick Snack Pizza, Milbona Fiocchi di Latte Light, Freshona Cetriolini all'aceto di Vino, Baresa Olive Nere Denocciolate, Peperoni Rossi Dolci, Pomodori Ciliegini, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Milbona Bio Bevanda alla Mandorla, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Uovo, Kiwi. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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