2021년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 11일:
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1353 kcal
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지방: 46.60g | 단백질: 62.80g | 탄수화물: 170.53g.
아침 식사: Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Pasquier Fette Tostate Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Prugne, Caffè Espresso. 점심 식사: Pizza ai Funghi. 저녁 식사: Polpette Fritte, Stagnati Sandwich Italiano Integrale. 간식/기타: Mulino Bianco Settembrini , Caffè Espresso. 더보기
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1295 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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