2021년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 11일:
|
985 kcal
|
지방: 40.53g | 단백질: 43.77g | 탄수화물: 105.86g.
아침 식사: Nestle Фитнес Батончик, Булгур (Вареный), RIOBA Шоколад Темный, Творог 5%, Каждый День Цветочный Мед, Сметана, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Три Правила Домашний Компот, Каравай Хлеб Черный Столовый, Камшат Сазан в Маринаде, SPAR Салат из Пекинской Капусты, Борщ с Курицей. 간식/기타: Rocky Mountain Маршмеллоу, Зеленый Чай с Молоком, RIOBA Шоколад Темный, Призма Яблоко Зеленое. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|