2021년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.4 kg
지금까지 감소한: 25.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 11일:
|
1690 kcal
|
지방: 54.72g | 단백질: 156.40g | 탄수화물: 136.02g.
아침 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, RB Cafe Котлета Рыбная из Семги. 점심 식사: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые, Ого Хлебцы Гречневые. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Творог (Полностью Обезжиренный). 간식/기타: Премия Джем Смородиновый, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|