2021년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 11일:
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1003 kcal
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지방: 32.61g | 단백질: 65.12g | 탄수화물: 101.60g.
아침 식사: Fair Cape Long Life UHT Milk Full Cream, Bokomo Pronutro Strawberry Wheat & Gluten Free , Fair Cape Long Life UHT Milk Full Cream, SPAR Brown Sugar. 점심 식사: Lettuce, Cheddar Cheese , Enterprise Back Bacon, Fried Egg with Fat, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread. 저녁 식사: Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), McCain Country Crop, Chicken Meat . 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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