2021년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 10일:
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1417 kcal
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지방: 51.52g | 단백질: 99.35g | 탄수화물: 140.25g.
아침 식사: Фруктовичи Ананас Денисович в Шоколадной Глазури , Тыквенный запеканка, Американо, Изюм (без Косточек), Овсяная каша с маслом и молоком. 점심 식사: Свекла Вареная, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Картофельная лазанья с рыбой. 저녁 식사: Мистраль Чечевица Вареная, SPAR Куриное Филе Запеченое со Шпинатом. 간식/기타: Морковь, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Now Foods Омега-3. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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