2021년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 9일:
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1493 kcal
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지방: 73.95g | 단백질: 93.68g | 탄수화물: 123.87g.
아침 식사: Мираторг Бекон для Завтрака, Сыр Сулугуни, Сыр Бри, Бабушкина Крынка Сыр Гройцер Экстра, Кофе (из Молотых Зерен), Манная каша. 점심 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Кузина Эклер Банановый, Милти Эклер Фисташковый, Говядина Отварная, Чечевичный Суп. 저녁 식사: Ирмень Молоко 3,2%, Maxler Ultra Whey Latte Macchiato Flavor, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Картофельная лазанья с рыбой. 간식/기타: Medolubov Мёд Белая Акация, Мандарины, Хурма, Now Foods Омега-3. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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