2012 5:15
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84.8 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 11일:
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2001 kcal
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지방: 48.39g | 단백질: 185.24g | 탄수화물: 210.05g.
아침 식사: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. 점심 식사: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), نادك زبدة طبيعية, شركة مطاحن الدقيق والمخابز الكويتية جريش. 저녁 식사: فوشية خبز مسح رقاق, Pistachio Nuts, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Almarai Fresh Yogurt, Gala Apples. 간식/기타: Hulled Sunflower Seeds, Maltesers Original. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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