2021년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98.4 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 23.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 10일:
|
1079 kcal
|
지방: 36.68g | 단백질: 111.43g | 탄수화물: 76.89g.
아침 식사: Peito de Frango, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Girassol e Castanha. 점심 식사: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Alface, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Quaker Farelo de Aveia, Sadia Mussarela, Peito de Frango, Abóbora Japonesa. 간식/기타: True Source True Whey Vanilla Creme Brulee , Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|