|
52.2 % fat
|
95.5 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 11일:
|
1696 kcal
|
지방: 82.83g | 단백질: 58.19g | 탄수화물: 192.59g.
아침 식사: Vegemite Vegemite, Liddells Lactose Free Cheese , Nuttelex Lite, SunRice Original Thin Rice Cakes, Black Tea, Sugarless Stevia Organic Sweetener, Coles Lactose Free Low Fat Milk. 점심 식사: Poached Egg , Salad Dressing, Rocket, Avocado, BFree Sweet Potato Wrap. 저녁 식사: Coles Lactose Free Low Fat Milk, Sugarless Stevia Organic Sweetener, Black Tea, Cadbury Dairy Milk Chocolate, Salad Dressing, Dried Cranberries, Cucumber (with Peel) , Baby Spinach, Rocket, Potato and leek pie. 간식/기타: Chocolate Chip Oatmeal Biscuits, Kiwi Fruit, Farmers Union Lactose Free Greek Yoghurt. 더보기
|
|
2138 kcal
|
운동:
줌바 (Zumba) - 30 분, Google Fit - 23 시간 30 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|