2021년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 8일:
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909 kcal
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지방: 23.60g | 단백질: 62.38g | 탄수화물: 116.03g.
아침 식사: Manga Palmer, Wisehealth Whey Protein Concentrado Sabor Cookies & Cream, Itambé Iogurte Desnatado. 점심 식사: Arroz Integral (Longo, Cozido), Pão Francês, Filé de Frango Grelhado, Cebolas, Hortifruti Abacate, Tomates, Brócolis Cozido, Casas Pedro Semente de Chia. 저녁 식사: Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Brócolis Cozido, Tomates. 더보기
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