2021년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.0 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 10일:
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1413 kcal
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지방: 44.35g | 단백질: 94.29g | 탄수화물: 171.29g.
아침 식사: Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate, Pêssegos, Mel, Lac Lélo Queijo tipo Quark com Whey Protein, Wickbold Pão Integral Canela e Passas. 점심 식사: Mãe Terra Semente de Linhaça, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Rúcula, Lac Lélo Queijo tipo Quark com Whey Protein. 저녁 식사: Natuterra Leite de Aveia, Starbucks Focaccia Vegetariana , Nutella Nutella. 간식/기타: BetterPB Pasta de Amendoim em Pó , Hershey's Special Dark Laranja, Morangos, Nutrata Iso Whey, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , Nestlé Cheerios Mel. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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