2014년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 20일:
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2129 kcal
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지방: 93.07g | 단백질: 131.20g | 탄수화물: 182.45g.
아침 식사: McDonald's Süßsauer Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (6). 점심 식사: Kaffee mit Milch und Zucker, Confiserie Firenze Kirsch-Quark-Sahnetorte, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig und Öl, Schweinesteak oder Schnitzel. 저녁 식사: McDonald's Cheeseburger, Schöller Eiskonfekt, Käse, Räucherlachs, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Roggenmischbrot. 더보기
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3277 kcal
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운동:
휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간 30 분, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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