2021년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.2 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 10일:
|
1781 kcal
|
지방: 49.12g | 단백질: 76.92g | 탄수화물: 254.91g.
아침 식사: Müsli, Aldi Milch 1,5%. 점심 식사: REWE Bäcker Brötchen , REWE Bockwurst. 저녁 식사: Ja! Schmand, REWE Linguine Gekocht, Kania Saucenbinder Dunkel, Alnatura Gemüsebrühe, Edeka Schinkenspeck, Rote Zwiebeln, REWE Pfifferlinge, Barilla Farfalle. 간식/기타: Wasser, Camembert, Äpfel, Mandarine, Kräutertee (außer Kamille), Bauer Der Große Bauer Weniger Kalorien Pfirsich-Maracuja. 더보기
|
|
2339 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|