2021년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 10일:
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1082 kcal
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지방: 31.12g | 단백질: 109.22g | 탄수화물: 93.30g.
아침 식사: Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano. 점심 식사: Probiótica 100% Whey Protein, Banana Prata. 저녁 식사: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido), Brócolis. 간식/기타: Probiótica 100% Whey Protein, Lacta Bis (7g), Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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