anandanabilahh님의 저널, 2021년 11월 11일

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2021년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

64 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 14 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 11일:

1319 kcal

지방: 40.32g | 단백질: 76.77g | 탄수화물: 161.76g. 아침 식사: Energen Kacang Hijau. 점심 식사: Tempe Orek, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. 저녁 식사: Pizza Hut Tuna Melt, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. 간식/기타: Garuda Chocolatos Wafer Roll. 더보기

1649 kcal

운동: 빨래 - 30 분, 요리 - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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