2021년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 40.6 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 10일:
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1620 kcal
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지방: 40.77g | 단백질: 108.78g | 탄수화물: 220.96g.
아침 식사: Great Value Toasted O's, Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Bananas. 점심 식사: Banana, Lettuce, Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Becel Light Margarine, President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, Compliments Garden Salad, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), No Name Chunk Light Tuna Packed in Water, Kraft Miracle Whip Calorie Wise. 저녁 식사: No Name Peas & Carrots, Chicken Drumstick (Skin Eaten). 더보기
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2593 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 57 분, 휴식 - 14 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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