2021년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.6 kg
지금까지 감소한: 36.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 10일:
|
2124 kcal
|
지방: 88.96g | 단백질: 94.82g | 탄수화물: 242.41g.
아침 식사: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Quaker Quick Oats, Peanut Butter, Jam Preserves, Blueberries , Butter , Bananas . 점심 식사: Tomatoes, Saputo Crumbled Gorgonzola Cheese, Iron Chef Orange Sauce Glaze with Ginger, Olive Oil , White Rice, Chicken Breast. 저녁 식사: Publix Red Seedless Grapes, Souper Salad Raisins, Fisher Dry Roasted Peanuts, Honey Roasted Peanuts, Asparagus , Apple Cider, Butter , Safeway Red Baby Potatoes, Baked or Broiled Salmon. 간식/기타: Trader Joe's Roasted Plantain Chips. 더보기
|
주 4.7 kg 감소하기
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|