2021년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.2 kg
지금까지 감소한: 58 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 10일:
|
1619 kcal
|
지방: 67.64g | 단백질: 93.96g | 탄수화물: 150.51g.
아침 식사: Milbona High Protein, Milbona Milbona Blue Stilton, Niamh Niamh Rustic Dark, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Supradyn Vitamine Vital 50+, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Bruiswater, Gimber Gimber Gemberdrank, Solevita Multivitamines Nectar Light, Koffie (Oploskoffie), Danone Skyr Framboos. 점심 식사: Croamore Croamore Dalmatinski Pršut, Bereide Prei, Aardappelpuree, Lidl Kippengehakt. 저녁 식사: Bofrost Bofrost Minestrone, Bofrost Ovenrösti's, Bofrost Kalkoenbrochetten, Gemarineerd. 간식/기타: Sokołów Sokołów Boczek Pieczony, Boni Roomijs Caramel, Delhaize Kerstomaat, Boni Mokka Ijs. 더보기
|
|
3283 kcal
|
운동:
운전 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 앉아있기 - 4 시간 20 분, 계단오르기 - 20 분, 가사 - 45 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 설거지 - 10 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 샤워 - 25 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|