2021년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 10일:
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1291 kcal
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지방: 58.86g | 단백질: 78.40g | 탄수화물: 112.37g.
아침 식사: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Babybel Mini Queijo Light, Activia Iogurte Natural, Nestlé Cheerios Aveia. 점심 식사: Maçã, Salada de Frango ou Peru com Ovo. 저녁 식사: Ameixas, Magnum White, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ruffles Batatas Fritas Original. 간식/기타: Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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