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hatte gestern 1500kcal und 64f 118kh 104ew und 1std fitness. irgendwie bin ich wieder auf low level. total müde, verstopfung, energielos etc... vlt aufgrund pms hmm 🧐 nervige hormone echt
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79.7 kg
지금까지 감소한: 24.6 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 10일:
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1702 kcal
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지방: 54.04g | 단백질: 88.41g | 탄수화물: 213.12g.
아침 식사: Pesto, Aldi Geflügel Salami, Käse, Deli Reform Die Leichte, REWE Brötchen (60g), Nutella Nutella, Kaffee mit Milch und Zucker, Vitafit Orangensaft, Gut & Günstig Mozzarella , Rührei, Pfannkuchen. 저녁 식사: Milbona High Protein Himbeere, Milbona High Protein Quarkriegel, Diamond Quick Cooking Noodles. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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