2021년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 10일:
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1684 kcal
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지방: 57.34g | 단백질: 130.63g | 탄수화물: 155.25g.
아침 식사: Pão Francês sem Miolo, Kitano Canela Em Pó, Pilão Café, Mamão Papaia, Itambé Leite Semidesnatado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Yoki Aveia em Flocos Finos, Itambé Manteiga Extra com Sal, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo. 점심 식사: Água com Limão, Farofa de Ovo, Carne de Porco do Lombo Assada, Caponata, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca , Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). 저녁 식사: Campo Largo Suco de Uva Integral Campo Largo, Caponata, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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