2021년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.4 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 10일:
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1874 kcal
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지방: 55.48g | 단백질: 137.93g | 탄수화물: 203.75g.
아침 식사: Água de Coco, Clara de Ovo, Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Goiaba Vermelha, Tirolez Creme de Ricota Light. 점심 식사: Abacaxi, Beterrabas, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido, Brócolis. 저녁 식사: Lowçucar Wafer de Morango, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Feijão Carioca Cozido, Tirolez Creme de Ricota Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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