2021년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 10일:
|
2102 kcal
|
지방: 91.79g | 단백질: 103.33g | 탄수화물: 231.95g.
아침 식사: Banana Prata, Morangos, Pura Vida One Nutrition Sabor Chocolate, Batavo Manteiga Extra com Sal, Bem Nutrir Pão de Batata Doce . 점심 식사: Tomates Cereja, Salada de Folhas, Beterraba Cozida, Carne de Panela, Mandioca Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Empadão de Camarão, Empada de Palmito, Sodiê Bolo Morango com Leite Condensado, Qualitá Sanduíche Integral Salame com Mussarela. 간식/기타: Bolo de Chocolate Low Carb. 더보기
|
|
2164 kcal
|
운동:
이소라 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|