|
O processo está um pouco mais lento do que eu gostaria, mas o que importa é a CONSTÂNCIA !!!
Isso leva a um bom resultado final 🙂.
Boraaa ... Pq desistir não está nos meus planos ... #Lowcarb S2
|
98.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 28.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 10일:
|
1300 kcal
|
지방: 86.13g | 단백질: 83.90g | 탄수화물: 50.51g.
아침 식사: Perdigão Apresuntado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tirol Creme de Leite, Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Farinha de Linhaça Marrom, Ovo. 점심 식사: Cacau Show Alfajor Recheado com Doce de Leite , Cenouras, Repolho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pepino Japonês, Tomates, Bisteca de Porco Grelhada. 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Conquista Palmito, La Violetera Azeitonas Verdes, Pepino Japonês, Repolho, Cenouras, Bisteca de Porco Grelhada. 간식/기타: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|