2021년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 10일:
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1548 kcal
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지방: 80.79g | 단백질: 45.41g | 탄수화물: 158.89g.
아침 식사: Käse, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Weißbrot, Frischkäse, Marmelade. 점심 식사: Duplo Duplo, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Hofküche Wirsingeintopf. 저녁 식사: Milka Zartbitterschokolade, Erasco Heisse Tasse Kürbis-Creme, Vollkornbrot, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Fleischsalat, Apfeltorte. 간식/기타: Milka Zartbitterschokolade, Reber Mozartkugel. 더보기
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2671 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간 9 분, 운전 - 1 시간 18 분, 가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 29 분, 요리 - 25 분, 휴식 - 6 시간 39 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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